Суперфуд — это что вообще и зачем он нужен?
Слово «суперфуд» звучит модно, но по сути — это просто еда с высокой концентрацией пользы. Продукты, которые насыщают организм витамина...
Блог
БАДы: как найти подходящие именно вам
Пищевые добавки могут быть отличным помощником в питании. Но при условии, что они подобраны грамотно — без лишнего, без «модных» назван...
Как сбалансировать питание без стресса и диет
Кажется, что здоровое питание — это бесконечные расчёты калорий и строгие запреты. На самом деле, сбалансированный рацион — это несложн...
Псиллиум — что это и как выбрать лучший
Если вы слышали о псиллиуме, но всё ещё не уверены, нужен ли он вам — пора разобраться. Псиллиум — это натуральная клетчатка из шелухи ...
Сушёные фрукты: как выбрать лучшие среди сотен вариантов
Сухофрукты — это не только альтернатива конфетам. Это — природные витамины, минералы и клетчатка, которые удобно брать с собой, добавля...
Орехи: как выбрать свежие и какие из них самые полезные
Орехи — это маленький источник энергии, пользы и вкуса. Они насыщают, поддерживают мозг, сердце, кожу и иммунитет. Но только если они д...
Фастфуд без вреда: миф или реальность?
Фастфуд — это всегда жирно, вредно и вредно? Не обязательно! Сегодня существует альтернатива привычному фастфуду — вкусная, быстрая и п...
Масло — жир или суперфуд? Рассказываем, какое выбирать
Масло в рационе пугает многих: "жирно", "вредно", "калории"... Но правда в том, что растительные масла — это не враг, а один из важнейш...
Можно ли есть макароны и худеть? Да, если они правильные!
Когда речь заходит о макаронах, многие сразу представляют себе "вредные углеводы". Но на самом деле всё зависит от того, какие макароны...
Можно ли есть шоколад и худеть? Да, если он без сахара!
Кто сказал, что здоровое питание — это скучно и без радости? Если вам кажется, что полезное и сладкое не могут идти рука об руку — пора...